导读 1、即兴内释舞无需学习。跳即兴舞时，人们在场地内自由自在地发挥，可一人跳，也可几人同时跳，随着音乐，舒展全身筋骨。只要不到一会儿，
1、即兴内释舞无需学习。跳即兴舞时，人们在场地内自由自在地发挥，可一人跳，也可几人同时跳，随着音乐，舒展全身筋骨。只要不到一会儿，跳即兴舞的你便完全忘情地投入其中，再冷的天，也会跳个大汗淋漓。跳即兴舞使你享受浑身释放后的一份舒坦和惬意。
三、好处
1、自由发挥——身心快乐，精神舒畅;
2、肢体活动—体育锻炼，筋骨活络;
3、舞步节奏感-大脑协调，神经敏锐。当然与其他的活动一样，不要沉迷。
4、可以解除烦恼。
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