导读 俄亥俄州克利夫兰(2019年9月24日)——更年期期间和之后减肥并不容易，但也不是不可能。佛罗里达州的一项新研究表明，生活方式指导可能有效
俄亥俄州克利夫兰(2019年9月24日)——更年期期间和之后减肥并不容易，但也不是不可能。佛罗里达州的一项新研究表明，生活方式指导可能有效地降低体重指数(身体质量指数)、体脂和腰围，尽管绝经前的女性更有可能得到结果。该研究结果将于2019年9月25日至28日在芝加哥举行的北美更年期协会(NAMS)年会上公布。
事实上，大多数女性在绝经前后体重都会增加，平均体重增加不到5磅。从健康的角度来看，坏消息是大部分的体重增加是以腹部中央脂肪为代表的，事实证明腹部脂肪比普通肥胖有更高的心血管疾病(CVD)风险。
在这项新的研究中，研究人员评估了生活方式指导在帮助女性养成和保持健康饮食习惯以及增加体育锻炼目标方面的有效性。他们还比较了绝经前妇女和绝经前妇女获得的结果。两组妇女都参加了初级保健诊所的免费健康指导方案。
结果显示，生活方式指导确实有助于降低所有女性的身体质量指数、体脂和腰围。但绝经前后，体脂和腰围下降幅度较小。各组之间的身体质量指数或瘦体重没有差异。
这项研究的主要作者西尔维纳李维斯博士说：“我们的研究结果表明，生活方式指导是值得追求的，但对于围绝经期/绝经后的女性来说，可能需要更长时间、更积极或更有针对性的计划来实现最大的健康益处。”来自迈阿密退伍事务医疗系统和迈阿密大学米勒医学院。
NAMS的医学主任斯蒂芬妮福比昂博士说：“这些发现对于帮助女性保持健康的体重和正常的腰围非常重要，尤其是因为减少中心性肥胖对于帮助降低心血管疾病的风险非常重要。”
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