大家好，笑笑来为大家解答以上问题。第一次吃女朋友的菜，第一次吃女朋友的胸过程很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 采用低脂肪高纤维饮食，食用来自谷类(全麦)、蔬菜和豆类的纤维。
2、 轻轻按摩乳房，多余的体液会回到淋巴系统。按摩时，先将皂液涂在乳房上，手指沿着乳房表面旋转，大约一个硬币大小的圆圈。然后用手把乳房压进去，再弹起来，对防止乳房不适大有好处。
3、 胸罩除了防止乳房下垂，更重要的作用是防止压迫的乳房神经受到进一步压迫，消除不适感。细心的女生联谊会会发现，那些慢跑者因为这个保健原因，穿的是实心胸罩。
4、 利尿剂确实有助于排出体内的液体，也可以减轻乳房肿胀。但是这种即时的缓解是有代价的。过量使用利尿剂会导致钾的流失，打乱电解质的平衡，影响葡萄糖的形成。
5、 高盐食物容易使乳房胀大，月经前7-10天尤其应避免此类食物。
6、 热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水袋或热水浴来缓解乳房疼痛。如果采用冷热交替热敷的方法，消除乳房不适的效果会更好。
7、 对于肥胖女性来说，减肥有助于缓解乳房胀痛。
8、 蓖麻油中含有一种能提高t11淋巴细胞功能的物质，能加速各种感染的恢复，缓解疼痛。方法是：将蓖麻油滴在折叠成四层的棉布上，使其沾满蓖麻油，但不能太湿，以免滴得到处都是。把这块布敷在乳房上，盖上一层塑料薄膜，然后放上热敷袋。把热敷袋调到你能承受的热度，敷一个小时。
9、 饮食中应摄入富含维生素C、钙、镁和B族维生素的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的产生，同时，少吃人造黄油，因为其中的氢化脂肪会干扰体内必需脂肪酸(来自食物)转化为-亚油酸(gia)的能力，而gia促进前列腺素E的形成，从而抑制催乳素的产生。
10、 咖啡因会导致乳房不适吗？目前还没有得到证实。然而，根据医学调查，许多乳房疼痛和其他良性症状的妇女在戒除咖啡因后，症状明显改善。所以，你要彻底戒掉咖啡，也就是彻底戒掉汽水、巧克力、冰淇淋、茶和含咖啡因的止痛药。
11、 有些人随意服用一些消炎药或抗生素来止乳房疼痛，这是错误的，也是危险的，因为局部类固醇消炎药不能用于乳房疼痛。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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