16岁怎么才可以快速长高?（16岁的人如何快速长高）

大家好，来来为大家解答以上的问题。16岁怎么才可以快速长高?，16岁的人如何快速长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般16岁是人体发育的最佳时期，所以建议你可以在这个时期补充适量的钙片，有助于增加身高。

2、另外，这期间要注意多做运动，经常打篮球或者蹦蹦跳跳，有利于骨骼的发育，从而对身高有一定的生长作用。

3、建议在平时的饮食中，尽量做到蔬菜水果的均衡搭配，不要吃辛辣的食物，每天做适当的运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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