胸椎不好怎么锻炼（胸椎不好怎么锻炼身体）

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1、 胸椎不好体育锻炼，主要通过全身锻炼和局部锻炼。全身运动包括有氧运动，快走、慢跑、游泳、骑自行车比较适合。局部锻炼主要是背部肌肉锻炼的方法，包括平板支撑或扩胸锻炼，三点支撑或五点支撑，可以有效加强背部的肌肉力量。坚持下去，会有更好的结果。

2、 胸椎不好的患者，如果有骨折或骨质疏松，一定要进行抗骨质疏松治疗。同时可以固定胸围，减少驼背的发生。临床上这种情况比较多见，多见于老年人，多见于反复多发骨折的情况，更应重视骨质疏松。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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