老年人吃鱼油还是吃鱼肝油好（老人吃鱼油还是鱼肝油）

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1、 老人吃鱼油还是鱼肝油取决于治疗的目的。鱼肝油富含维生素A和维生素D，主要用于治疗维生素A和D缺乏，防治佝偻病，儿童也可用于治疗手足抽搐、夜盲症等。维生素A和维生素D是脂溶性维生素。需要注意的一个问题是，过量使用容易导致中毒。但患者和日常生活中饮食能补充充足维生素A和维生素D的人，不需要口服鱼肝油。

2、 鱼油是鱼类中所有油脂的物质集合体，不同于其他富含饱和脂肪酸的动物脂肪。鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸OMEGA-3，是人体必需的，自身无法合成。它只能从中餐中获得少量。实用的鱼油能有效补充OMEGA-3，对老年人的心脏和血管有疏通和清洁作用，对健脑、补脑、防止脑萎缩、提高免疫力有重要作用。

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