导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。原地跑步的好处视频，原地跑步的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、原地跑步的好处： 1
大家好，来来为大家解答以上的问题。原地跑步的好处视频，原地跑步的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、原地跑步的好处： 1号。
2、不受天气影响，很容易坚持。
3、2.消耗热量，燃烧脂肪，有减肥的效果。
4、3.促进血液循环，增加血管弹性，增加冠脉血流量，减少心脑血管疾病的发生。
5、4.改善心肺功能，增加肺活量，增加心输出量，增强抗病能力。
6、需要注意的是，跑步时全身肌肉要放松，最好是腹式呼吸，每天需要坚持30分钟以上，才能达到预期效果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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