冬泳的好处坏处顺口溜（冬泳的好处与坏处）

大家好，来来为大家解答以上的问题。冬泳的好处坏处顺口溜，冬泳的好处与坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、冬泳的好处：冬泳期间，可以锻炼身体各个部位的肌肉。

2、冷水会刺激皮下毛细血管，促进皮下脂肪释放能量，从而达到高效减脂的效果。

3、游泳还能增强心血管功能。

4、在游泳过程中，冠状动脉将大量血液泵入心脏，加强了血管的弹性，使心肌更加强壮，有效预防各种心脏病、动脉硬化和高血压。

5、冬天游泳还可以增强人的肺功能，扩大肺活量。

6、冬天游泳还可以提高身体的抵抗力和免疫力，预防感冒。

7、冬季游泳的坏处：没有充分热身就跳入冷水中，会使身体受到严重压力，导致感冒。

8、如果你不热身，你会抽筋。

9、冬季游泳时，由于体内大量消耗能量，容易发生低血糖，出现头晕、乏力、恶心等不良反应。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：