腰部岔气疼痛怎么办按哪里（腰部岔气疼痛怎么办）

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1、腰部疼痛后出现疼痛。

2、首先，一定要积极注意休息，纠正身体姿势，避免长时间的姿势，注意保暖，避免感冒。

3、可以局部热敷。

4、服用消炎止痛药物洛索洛芬钠和缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。

5、你应该睡硬板床，避免久坐和弯腰。

6、可以适当固定一下腰，休息的时候可以摘下来。

7、平时要适当锻炼背部和腰部的肌肉功能，如三点支撑法、五点支撑法、燕子飞等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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