导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。疲劳吃什么能快速缓解，疲劳吃什么食物好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疲劳可分为身体
大家好，来来为大家解答以上的问题。疲劳吃什么能快速缓解，疲劳吃什么食物好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疲劳可分为身体疲劳、精神疲劳、心理疲劳和慢性疲劳。
2、疲劳的原因很多，比如药物、肥胖、缺乏运动、睡眠问题、心理问题、营养不良、脱水、用眼过度、工作环境等。
3、建议患者多吃新鲜蔬菜和水果，补充人体所需的维生素，多吃富含铁的动物肝脏、蛋黄和红肉，多吃坚果、乳制品和豆制品，碱性和高蛋白食物。
4、避免熬夜，少吃油腻食物。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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