1km跑步前红牛要不要兑水喝（跑步前喝红牛有用吗）

大家好，来来为大家解答以上的问题。1km跑步前红牛要不要兑水喝，跑步前喝红牛有用吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 跑步前喝红牛完全没有必要，除非是激烈比赛前喝，有一定效果。因为红牛含有氨基酸、咖啡因和兴奋物质，在激烈的比赛前喝红牛有一定的兴奋作用，喝了还是有一定效果的。但如果是常规比赛，可能会有兴奋剂的嫌疑，所以喝红牛还是要看情况。

2、 如果平时锻炼身体，跑步，喝红牛，完全没有必要。而且经常喝红牛还会增加心肺负担，反复刺激会对心肺功能产生不好的影响。所以，平时完全没有必要因为运动而喝红牛。运动后，你会出很多汗。如果想补充水分和电解质，不建议喝红牛来补充。建议喝淡盐水补充。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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