导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。蛋白粉一天吃多少比较合适，蛋白粉一天吃多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、主要看自己
大家好，来来为大家解答以上的问题。蛋白粉一天吃多少比较合适，蛋白粉一天吃多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、主要看自己的身体状况。
2、如果用于日常保健，一天5到10克都没问题。
3、如果蛋白质严重不足，或者一般体力劳动比较多，可以适当增加，10到15克都可以。
4、还可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋和鱼、牛筋、豆制品和一些乳制品，养成良好的生活作息规律。
5、不要熬夜，也不要过量或过度运动，以免损害身体健康。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！