瑜伽能减肥吗知乎（瑜伽能减肥吗）

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1、瑜伽可以减肥。

2、不仅能减肥，还能拉伸身体不常用的肌肉和关节。

3、而且瑜伽看起来运动量不大，但是患者练40分钟瑜伽就会有出汗的感觉，所以燃烧热量的效果还是很好的。

4、瑜伽作为一种有氧运动，是一种需要长时间坚持锻炼的运动。

5、每个瑜伽环节燃烧身体热量需要1个多小时，患者如果想减肥也要控制饮食。

6、如果他们在瑜伽后暴饮暴食，不仅不会减肥，还会增加体内的脂肪含量，从而使人变得更强壮。

7、所以他们可以做瑜伽减肥，但是饮食也要控制。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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