导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。什么运动瘦肚子比较快，什么运动瘦肚子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、1 仰卧起坐：仰卧
大家好，来来为大家解答以上的问题。什么运动瘦肚子比较快，什么运动瘦肚子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、1.仰卧起坐：仰卧起坐针对性很强，可以充分锻炼腹部脂肪，让松弛的腹部脂肪变得结实，但动作一定要标准，运动要适度，否则第二天可能会胃酸得起不来。
2、2.肚皮舞：肚皮舞除了是一种舞蹈艺术形式外，还被广泛誉为一种健身运动。
3、肚皮舞可以增加腹部肌肉的力量和身体的柔韧性，还可以燃烧大量多余的脂肪。
4、60分钟的肚皮舞可以燃烧330卡路里的热量，是瘦肚子最有效的运动之一。
5、3.空中骑车：空中骑车之所以是最有效的减肚子运动之一，是因为腿部在运动的时候，腰腹部的力量要发力。
6、动作越到位，对腰腹部的锻炼就越有力。
7、不过也要注意不要过度运动，最好在睡前进行，效果会更好。
8、4.摇呼啦圈：呼啦圈之所以能瘦肚子，是因为在转呼啦圈的过程中要充分利用腰腹的力量，这样才能在减肚子的同时塑造腰线。
9、不过要选择重量适中的呼啦圈。
10、太重的话会对身体造成负荷，太轻的话摇晃起来会很费力。
11、5.水平腹肌运动：因为也是针对腹部和腰部的运动，所以先减上腹部再减下腹部的脂肪，再锻炼腰线，值得一试。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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