爬楼梯减肥吗瘦哪里（爬楼梯减肥吗）

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1、 爬楼梯可以达到减肥的目的。你要知道，减肥真正的效果是管住嘴，迈开腿，也就是减少你吃的食物量，增加体育锻炼的输出，这样才能达到减肥的效果。所以只要坚持爬楼梯，也会达到非常好的效果。

2、 但对于体重基数较大的求美者来说，不建议爬楼梯，因为对膝关节的伤害非常大。建议选择在平坦的道路上行走、快走等方法。这对于姿势调整和保护膝关节是有用的。所以爬楼梯可以达到减肥的目的。最重要的是求美者控制摄入量。在积极管理各种食物摄入后，爬楼梯的减肥效果会特别明显。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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