导读 根据一项研究表明，与每晚睡眠时间建议为 9 至 12 小时的儿童相比，每晚睡眠时间少于 9 小时的学龄儿童在某些负责记忆、智力和健康的
根据一项研究表明，与每晚睡眠时间建议为 9 至 12 小时的儿童相比，每晚睡眠时间少于 9 小时的学龄儿童在某些负责记忆、智力和健康的大脑区域存在显着差异。由马里兰大学医学院 (UMSOM) 研究人员领导的新研究。在缺乏睡眠的人中，这种差异与更大的心理健康问题相关，如抑郁、焦虑和冲动行为。睡眠不足还与记忆力、解决问题和决策的认知困难有关。该研究结果今天发表在《柳叶刀儿童与青少年健康》杂志上。
美国睡眠医学会建议6 至 12 岁的儿童每晚定期睡眠 9 至 12 小时，以促进最佳健康。到目前为止，还没有研究检查过睡眠不足对青少年神经认知发育的长期影响。
为了进行这项研究，研究人员检查了从参加青少年大脑认知发展 (ABCD) 研究的 8,300 多名 9 至 10 岁儿童收集的数据。他们检查了参与者及其父母在入学时以及在 11 至 12 岁进行为期两年的随访时完成的MRI 图像、医疗记录和调查。ABCD 研究由美国国立卫生研究院 (NIH) 资助，是美国最大的大脑发育和儿童健康长期研究
“我们发现，在研究开始时，每晚睡眠不足 9 小时的儿童，与睡眠健康的儿童相比，大脑中负责注意力、记忆力和抑制控制的某些区域的灰质或体积较小。习惯，”研究通讯作者、UMSOM 放射诊断学和核医学教授 Ze Wang 博士说。“这些差异在两年后仍然存在，这一令人担忧的发现表明，睡眠不足的人会受到长期伤害。”
这是证明睡眠不足对儿童神经认知发育的潜在长期影响的首批发现之一。据王博士和他的同事说，它还为当前儿童睡眠建议提供了实质性支持。
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