为什么翻来覆去觉得睡着不舒服（为什么翻来覆去睡不着）

大家好，来来为大家解答以上的问题。为什么翻来覆去觉得睡着不舒服，为什么翻来覆去睡不着很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡不着的原因有很多，常见的有以下几种：1。

2、生理因素，如睡前吃浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物，或经常熬夜造成生物钟紊乱。

3、这些因素都可以导致睡不着的发生，无需过度治疗，去除诱因后充分休息即可缓解。

4、2.病理因素，如夜间咳嗽、尿频等疾病症状，也会引起睡眠质量差，失眠。

5、需要根据具体的病因进行针对性的治疗来改善症状。

6、3.精神因素，常见的焦虑、抑郁、神经症患者容易出现睡眠障碍，需要专科医生进行心理干预和疏导，辅助药物治疗后可有效缓解。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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