一岁宝宝睡眠时间如何安排（一岁宝宝睡眠时间）

大家好，来来为大家解答以上的问题。一岁宝宝睡眠时间如何安排，一岁宝宝睡眠时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 一岁宝宝一天的睡眠时间大概是12-14个小时。一般孩子可以午睡1-2小时，下午睡1-2小时，晚上睡10-12小时。当然，每个宝宝的睡眠习惯不一样，睡眠时间也会不一样。晚上入睡前最好给宝宝喂饱饭，减少孩子晚上醒来的次数。

2、 家长要从小培养孩子规律的睡眠习惯，有相对固定的作息时间，当然也包括睡觉时间，保证孩子有足够的睡眠时间，但也不能让孩子睡得太多。睡眠时间太短可能会影响孩子的生长发育，睡眠时间太长可能会影响孩子的运动发育。孩子要有独睡的好习惯。孩子住的卧室要安静，光线要柔和。睡前尽量避免孩子过度兴奋。婴幼儿可以用固定的音乐催眠入睡，不要拍手、抱、摇。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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