导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。补血的食物和水果有哪些，补血的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、一般黑色食物和红色
大家好，来来为大家解答以上的问题。补血的食物和水果有哪些，补血的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 一般黑色食物和红色食物是形色互补的食物，有补血的作用。常用的有红枣、猪肝、瘦肉、桂圆、红糖、核桃、花生、胡萝卜、鸭血、羊血等。常用药膳有羊血、葱白、白面煮熟食用；将红糖、黑豆、核桃、大枣放入锅中蒸一到两个小时，每天用1-2勺，可以起到非常好的补血作用。
2、 生姜羊肉汤、阿胶固元膏、黄芪当归乌鸡汤要根据自己的体质来选择。对于血虚症状严重者，可用药物调节。常用的有四物汤、当归、川芎、白芍、熟地、健脾生血颗粒、复方阿胶膏等。
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