保肝护肝的食物儿童（保肝护肝的食物有哪些）

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1、肝脏是人体非常重要的消化系统的器官，功能复杂多样，包括食物的加工、代谢、合成、解毒、转化等功能，多种原因可以造成肝脏的损害，进一步导致肝功能的下降。

2、所以，平时要做好肝脏的保养工作，出现肝脏疾病及时的就诊。

3、生活饮食因素是非常重要的基础，好的饮食习惯有利于肝功能的恢复，保持正常的肝脏功能。

4、对于肝脏有损伤的病人，要多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜当中，尤其是绿叶蔬菜，比如卷心菜、菜花、西兰花等具有抗氧化的作用，有一定的保肝作用。

5、同时应该多吃新鲜水果，比如葡萄、橙子、西瓜等，可以提供丰富的维生素，同时有一定的抗氧化作用，对肝脏功能的维持是非常有好处的。

6、另外，可以多吃豆制品，比如豆腐、豆芽。

7、多吃海鱼，可以提供丰富的优质蛋白，有利于肝功能的维护。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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