减肥爬楼梯有效果吗（爬楼梯减肥一个月效果怎么样）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。减肥爬楼梯有效果吗，爬楼梯减肥一个月效果怎么样很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、爬楼梯减肥是运动疗法之一，有一定的减肥效果。

2、但如果只是通过运动减肥，而不注意饮食控制，可能需要一个月，但效果不会明显。

3、减肥要结合饮食控制。

4、而且也要把握好运动的时间。

5、运动减肥要在饭前半小时进行，每次半小时，每天坚持两次。

6、需要注意的是，有膝关节疾病的人不宜做此运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：