导读 关于掉头发怎么治疗效果好女生，掉头发怎么治疗这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、
关于掉头发怎么治疗效果好女生，掉头发怎么治疗这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、首先要注意补充营养 多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等?以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类?富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等?都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
2、 精神压力是造成脱发的重要原因? 精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
3、男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。
4、因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除精神疲劳。
5、进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚?这样不仅精力充沛?也有利于头发的养护。
6、 保持头发的清洁 选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷?洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。
7、 治疗脱发的食物 摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。
8、这种人应多喝生水或多吃蔬菜。
9、含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。
10、脱发或秃头的人，头皮都已硬化。
11、上述的食物有助于软化头皮。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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