润肠通便特效食谱下载（润肠通便特效食谱）

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1、1.猪血菠菜粥：猪血，菠菜。

2、先把猪血块煮了，再放菠菜做汤。

3、可用于治疗习惯性便秘。

4、2.木耳炒白菜：白菜、木耳、枸杞、黄酒、一些调料。

5、枸杞用黄酒泡十分钟左右，开始炒木耳和白菜，然后在黄酒中加入枸杞。

6、黑木耳和白菜都是粗纤维食物，可以促进肠道蠕动，帮助消化。

7、3.菜菇芙蓉蛋汤：以香菇、青菜心、清汤、黑木耳为主料，具有润肠通便的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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