如何加快新陈代谢速度（如何加快新陈代谢）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何加快新陈代谢速度，如何加快新陈代谢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、加快新陈代谢的方法有：1。

2、加大运动强度。

3、有氧运动虽然不能塑造大肌肉群，但可以提高运动后几个小时内的代谢率。

4、关键是需要自己的积极参与。

5、2.多喝水。

6、身体需要水参与能量代谢。

7、如果你处于轻度脱水状态，代谢率也会下降。

8、3.少吃多吃。

9、少吃多吃会加快新陈代谢。

10、4.可以吃辣的。

11、辛辣食物中还有一种化合物，可以促进身体的新陈代谢高速运转。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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