孕妇能吃新鲜莲子吗（孕妇能吃莲子吗）

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1、孕妇可以适量吃莲子。

2、莲子有降火的功效。

3、少量服用对孕妈妈来说是很好的补品，尤其是孕妇孕期上火的时候。

4、但是莲子是阴性食物，一次不要吃太多。

5、建议孕妇将莲子与红枣、红豆、百合等食材搭配，适当减少莲子的用量，可以起到很好的保健作用。

6、孕期可以吃莲子。

7、莲子还能滋阴补血，所以不要吃太多，可以正常食用。

8、孕期注意营养均衡，多吃动物蛋白，多吃新鲜水果蔬菜，营养会更全面，还要注意及时补充叶酸，所以孕妇可以适量吃莲子，但不要吃太多。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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