导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，按摩棍按摩肚子减肥方法，按摩肚子减肥方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！按摩肚子根本不
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，按摩棍按摩肚子减肥方法，按摩肚子减肥方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
按摩肚子根本不能减肥。这个方法不靠谱。减肥主要通过以下方法实现：
1.控制饮食，主要是吃低热量的饮食。比如不能吃太多碳水化合物，脂肪、肥肉、动物内脏等高热量食物也要严格控制。为了保证营养均衡，肉、蛋、奶、海鲜要适量食用，蔬菜水果也要适量。
2.运动，主要是有氧运动，比如慢跑，游泳。如果年龄较小的患者体力较好，也可以做高强度的运动，如快跑、足球、篮球、羽毛球等。另外除了中等强度的有氧运动之外，还应该增加阻力运动，也就是健身房的运动，比如俯卧撑，哑铃之类的。
3.有些药物可以用来减肥，但是很少用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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