孕妇可以吃新鲜莲子吗（孕妇可以吃莲子吗）

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1、孕妇可以吃莲子。

2、莲子有降火的作用，少量的莲子对孕妈妈来说是很好的补品，尤其是孕妇孕期上火的时候。

3、莲子含有蛋白质、磷、钙、脂肪等成分。

4、孕妇适当食用可以补充各种营养素，有利于胎儿生长发育。

5、但莲子是阴性食物，一次不要吃太多莲子。

6、建议莲子和红枣、红豆、百合等食物一起食用，适当减少莲子的用量，可以起到很好的保健作用。

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