导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么食物可以增加奶水，什么食物下奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、要挤奶的食物有
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么食物可以增加奶水，什么食物下奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、要挤奶的食物有：花生、豆腐、茭白、丝瓜、豌豆、黑芝麻。
2、其中，茭白含有碳水化合物、蛋白质、维生素BB2、维生素C和多种矿物质。
3、现在茭白和猪蹄都是常用的烹饪和食用，有很好的催乳作用。
4、此外，还可以喝一些油性的汤，比如花生炖猪蹄、鲫鱼汤、山药炖母鸡汤、炖乌鸡汤等。
5、除了食物，心情对乳汁的分泌也有重要作用。
6、你必须保持心情舒畅。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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