导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一个芒果的热量多少的热量，一个芒果热量是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、一个芒
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一个芒果的热量多少的热量，一个芒果热量是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、一个芒果的热量，如果是100克左右，大概是35到40卡。
2、相对来说，属于低热量食品。
3、芒果含有丰富的维生素C、膳食纤维和多种矿物质。
4、维生素C可以延缓皮肤衰老，美白肌肤，膳食纤维可以促进肠胃蠕动，保持大便通畅，排毒减肥。
5、但是有些过敏的人尽量少吃芒果，很容易诱发过敏。
6、水果选择多样化，营养均衡。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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