年轻人坐久了腰疼是怎么回事（年轻人坐久了腰疼怎么治疗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，年轻人坐久了腰疼是怎么回事，年轻人坐久了腰疼怎么治疗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、久坐导致腰肌劳损或腰椎间盘突出。

2、建议改善这种情况。

3、长时间工作时可以每隔一小时左右运动一次，可以改善腰痛的情况，避免腰部的负担，不要做大幅度的腰部旋转。

4、平时睡硬板床。

5、晚上回家可以适当揉揉腰。

6、从而有效缓解，避免长时间坐站，保持脊柱生理弯曲，避免受凉保暖。

7、此外，还可以采取贴敷、热敷、拔罐等措施进行治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：