导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，哺乳期可以吃什么零食好，哺乳期可以吃什么零食很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、哺乳期
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，哺乳期可以吃什么零食好，哺乳期可以吃什么零食很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、哺乳期女性的坚果零食，如核桃、花生、瓜子、青坚果、开心果等。
2、不建议吃膨化、油炸等零食，不仅没营养，还不健康。
3、哺乳期要保持营养均衡，多吃优质蛋白质食物和新鲜蔬菜水果。
4、但也要避免一些有回奶作用的食物，如韭菜、麦片、麦芽、麦芽奶精、巧克力、咖啡、绿茶、辣椒、苦瓜、山楂、红薯等。
5、都有回奶作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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