白菜有什么功效和作用（白菜有什么功效）

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1、大白菜的第一个作用是可以给身体供应丰富的维生素C。

2、因此，适量食用大白菜在抗氧化、清除自由基、美白皮肤、预防坏血病等方面有明显的作用。

3、第二个效果，从中医食疗的角度来说，就是能够养胃和胃。

4、因为白菜入胃经，对于消化不良、食欲不振、消化性溃疡出血的人，如果食用得当，有很好的养胃和胃作用。

5、第三个作用是促进排尿。

6、所以对于水肿、小便减少的人来说，适当吃点白菜，可以起到很好的利尿消肿的作用。

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