导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，为何午睡睡不着，午睡睡不着怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、午睡时间不宜过长
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，为何午睡睡不着，午睡睡不着怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、午睡时间不宜过长，最好在30分钟以内，以免造成夜间失眠。
2、而且午睡时难以入睡不一定是失眠。
3、可能是晚上睡眠充足，白天工作学习不太努力，不困。
4、还有一些生理、心理、社会的刺激，你的睡眠模式也会发生一些变化。
5、不用太担心，可以多做户外活动，补充钙质，强身健体。
6、如果中午不困，就不要强迫自己睡觉。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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