如何锻炼性能力（如何锻炼性能力）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何锻炼性能力，如何锻炼性能力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、通过局部锻炼降低龟头的敏感性，可以提高性能力。

2、局部运动可以用粗糙的毛巾轻轻擦拭龟头。

3、反复，可以降低龟头的敏感度。

4、也可以通过一些全身运动来增加耐力。

5、可以做一些慢跑、跳绳、爬山、游泳等有氧运动。

6、另外，在性生活过程中，男性还可以采取间歇的方式来锻炼自己的性能力，也就是在即将射精的时候暂停性生活。

7、这种感觉完全消失后，他们可以再次做爱来分散注意力。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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