治疗落枕的最简单办法（治疗落枕的方法）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，治疗落枕的最简单办法，治疗落枕的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、枕头僵硬主要是晚上睡觉时枕头过高、过软等不合适造成的，也有可能是过度使用空调、风扇造成的，会引起肌肉痉挛、充血、水肿、肌肉僵硬、颈部疼痛。

2、首先，一定要积极纠正颈部姿势，避免长时间的姿势，避免反复转颈。

3、可以用颈托来固定，可以有效减少颈部活动带来的疼痛，也可以减少颈部肌肉的负重力量。

4、可以用活血中药热敷、热烫，避免过度使用空调、风扇，适当进行按摩、推拿、针灸、理疗。

5、口服抗炎镇痛药物洛索洛芬钠、肌肉解痉药物盐酸乙哌立松、外用氟比洛芬巴布剂或应用扶他林软膏。

6、对于局部痛点，也可采用封闭的方法治疗，可用盐酸利多卡因注射液、曲安奈德注射液缓解。

7、侧卧休息时，头颈部的方向应与躯干方向平行，以免向左或向右过度弯曲。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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