导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，爬楼梯可以减肥吗有效果吗，每天爬楼梯可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、每天
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，爬楼梯可以减肥吗有效果吗，每天爬楼梯可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、每天适当的上下楼梯爬一段时间也能起到瘦腿和大腿的作用，但是这种爬楼梯的方式并不适合一些膝关节损伤或者半月板损伤的人，因为爬楼梯会导致膝关节和半月板过度摩擦。
2、如果有疾病的人，过度摩擦会加重病情。
3、建议你要控制饮食，少吃脂肪，少吃油炸食品，多喝水，多吃蔬菜水果，运动的同时多吃粗粮。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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