决明子和什么搭配减肥最好的效果（决明子和什么搭配减肥最好的）

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1、决明子，配合饮食和运动，减肥效果最好。

2、决明子是中药，可以清肠润肺通便。

3、减肥的数据不是很准确，但是有增强肠道蠕动的作用。

4、这个时候，配合饮食和运动，才是最好的减肥方案。

5、饮食控制是指根据患者的身高计算出理想的体重，然后根据患者的职业计算出每天的热量，控制碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果和蔬菜的总量，同时选择一种适合患者的运动并坚持下去。

6、起初，你可以选择一些有趣的项目，包括打乒乓球和羽毛球。

7、经过一段时间的锻炼，你有了自律，然后选择自律要求更高的运动，包括游泳、羽毛球等。

8、只有你的摄入量小于你的输出量，才能达到减肥的效果。

9、所以决明子配合运动和饮食，减肥效果最好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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