导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，半夜睡觉腿抽筋咋回事，睡半夜腿抽筋怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！这是肌肉痉挛，
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，半夜睡觉腿抽筋咋回事，睡半夜腿抽筋怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
这是肌肉痉挛，小腿肌肉痉挛，最常见的是小腿抽筋。这时候我们该怎么办？你应该先把大脚趾推靠在墙上，或者推靠在椅子和床尾的木头上，大拇指保持拉伸，拉向后面，让小腿的肌肉保持拉伸状态，从而抑制痉挛。一段时间后，痉挛会慢慢变强。但是在这种情况下，抽筋的原因是什么呢？一般腿部抽筋有以下原因：
1.可能是前一天运动太多，腿部肌肉过于疲劳，导致肌肉稳定性降低，才会出现这种抽筋。适当注意白天的运动量，这是一种；
2.有可能是睡觉的时候，腿部肌肉着凉，被子被踢了。腿感冒了，容易引起抽筋。这个时候一定要注意腿部保暖，盖好被子，睡前做一些热敷等。
第三，因为体内的钙比较低，所以有的患者是缺钙，有的患者是因为骨质疏松加速脱钙导致抽筋。这时要积极补钙，吃一些钙片或服用活性维生素D，检查骨密度，检查血钙水平。如果仍然使用维生素D加钙片，可以加入抑制破骨细胞活性的双膦酸盐，延缓过度脱钙，降低脱钙率。经过这种治疗后，许多患者的痉挛症状会有所改善。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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