导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,一个星期瘦20斤正常吗,减肥一周瘦20斤正常吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、这种减肥
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,一个星期瘦20斤正常吗,减肥一周瘦20斤正常吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、这种减肥方式危害很大,容易反弹。
2、要想在短时间内达到显著的减肥效果,就必须采用极低热量的饮食,并且需要大量的运动来增加热量的消耗。
3、身体会在短时间内处于严重的能量不足状态,身体的代谢率会因为能量不足而下降。
4、女性减肥不当的常见表现是闭经,所以这种减肥方式对身体是有害的。
5、所以短时间内瘦太多是不正常的。
6、减肥需要毅力和长期坚持。
7、原则是均衡营养,限制总热量。
8、一般每月瘦4斤左右比较安全。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签:
免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!