老年人怎样减掉大肚子（怎样减掉大肚子）

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1、如果你想减肚子，通常需要了解导致肚子出现的原因，才能有效减肚子。

2、首先，肚子大的发生可能是体内激素分泌异常引起的。

3、激素分泌异常导致的激素过多会引起大肚腩的发生，需要在医生的指导下服用相应的激素抑制剂进行调理。

4、其次，大肚腩的形成可能是因为日常生活习惯异常，导致骨盆歪斜，腹部周围血液循环和新陈代谢变慢，导致毒素和垃圾在腹部大量堆积，造成腹部肥胖。

5、每天要多做腹肌运动，多喝水保证身体的循环和新陈代谢，多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果等，帮助消化食物，排出毒素。

6、有必要明确减肚子的原因，这样才能事半功倍。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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