孕妇能吃红枣吗中期（孕妇能吃红枣吗）

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1、 孕妇可以吃红枣。怀孕后，尤其是妊娠中后期，随着胎儿和子宫的增大，孕妇所需的能量摄入也在增加。怀孕后，孕妇全身血量会增加，在绝经后32周左右达到高峰。

2、 因为血浆增加比较多，红细胞增加比较少，所以很多孕妇在妊娠中后期会出现生理性贫血。建议孕妇从怀孕6周左右开始补铁，一般建议补铁纠正贫血。但是，补血之类的食物也可以多吃。比如牛肉、动物血、动物肝等动物源性食物可以纠正贫血，而植物源性食物也有一定效果。比如红枣也可以适当吃，孕妇可以吃红枣。

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