来大姨妈吃什么东西最好（月经期间吃什么最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，来大姨妈吃什么东西最好，月经期间吃什么最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、经期最好多吃些热性食物，如榴莲、巧克力红枣、海带、小米、高粱等。

2、经期忌吃生冷食物，如桑葚、西瓜、薏米等。

3、经期受寒容易导致血瘀，引起痛经或加重痛经症状。

4、经期也要注意适当增加营养，多吃优质蛋白质食物，包括鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼类、瘦肉等。

5、可以提高免疫力，抵抗疾病的感染。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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