为什么喝完奶茶睡不着了（为什么喝完奶茶睡不着）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，为什么喝完奶茶睡不着了，为什么喝完奶茶睡不着很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、首先，奶茶含糖量高，含有咖啡因和茶多酚。

2、奶茶喝多了会失眠，茶多酚有很强的抗氧化作用，对人体健康有好处。

3、但如果喝多了，会对脑神经产生强烈的刺激作用。

4、至于咖啡因，它会兴奋神经中枢，使人体的大脑兴奋。

5、而且经常喝奶茶的人会肥胖。

6、平时要多喝水，偶尔喝点奶茶。

7、不宜过度。

8、多做运动增强身体免疫力，让身体感觉疲劳，有助于睡眠。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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