啥蔬菜下奶（下奶的蔬菜有什么）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，啥蔬菜下奶，下奶的蔬菜有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 有很多种蔬菜可以用来挤奶。生产后要多吃蔬菜水果，有利于营养补充。比如多吃黄花菜、海带、莲藕、生菜、豆类等蔬菜，既能补充营养，又能促进泌乳和乳汁分泌。黄花菜其实就是黄花菜，营养价值很好，富含维生素和蛋白质。可治疗产后缺乳或乳腺衰竭。

2、 莴笋口感好，有催乳作用。如果奶水少，可以多吃点生菜炖猪蹄，这样效果会更显著。豆类尤其是豌豆含有丰富的磷，多吃豌豆可以促进泌乳。产后一定要多吃富含蛋白质的食物，提高奶水质量。同时要多吃肉和豆类，有助于乳汁分泌，多喝汤。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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