中年人吃什么钙片好呀（中年人吃什么钙片好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，中年人吃什么钙片好呀，中年人吃什么钙片好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、钙是我们最重要的微量元素之一，因为它在新陈代谢、细胞功能或神经系统运作中起着重要的作用。

2、中年人应该吃什么钙片？比如以前吃的碳酸氢钙，碳酸钙或者氯化钙。

3、这些现在不推荐，因为吸收不好。

4、现在建议是有机钙，主要是乳酸钙或者葡萄糖酸钙，还有柠檬酸钙，因为吸收率高，比较适合中年人吃。

5、还有就是乳钙，就是天然的乳钙片，因为牛奶含钙量比较高，所以吃乳钙是可以的。

6、现在还有一种我们经常吃的，那就是乔迪钙。

7、乔迪补钙挺好的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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