晕车怎么办最有效方法不吃药（晕车怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晕车怎么办最有效方法不吃药，晕车怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晕车的时候可以采取一些措施尽量避免这种情况。

2、首先要加强体育锻炼，保持身体健康，前庭功能也会得到改善，这样就会减少晕车的发生。

3、另一方面，我们应该避免在乘坐公交车前暴饮暴食和疲劳，因为所有这些情况都可能诱发晕车。

4、第三，要能做一些专门的前庭功能训练，包括荡秋千，然后转双杠，再做一些翻筋斗的练习，也就是在床上来回翻筋斗，来锻炼前庭功能。

5、也可以尝试增加骑行次数，这样通过不断的运动，骑行次数多了之后，也会减少一些这种不适。

6、第四种方式是乘车时适当限制头部的运动，使头部相对处于固定位置，这样也会减轻晕车的不适。

7、就是在车内的时候尽量少看窗外，不要看窗外，也就是面朝前方，或者可以休息一下，让眼睛不接受太多的物体运动，然后前庭功能的刺激就会减少，这样晕车的症状也会减轻。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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