晚上吃苹果好吗对身体好不好（晚上吃苹果好吗）

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1、晚上吃苹果是好的，但至少要在睡前半小时。

2、苹果是健康水果，基本可以食用，含有多种维生素、花青素、纤维素、果胶等营养成分。

3、晚上吃苹果可以促进肠道蠕动，帮助消化，降低胆固醇，稳定血糖，清除自由基，美容养颜，延缓衰老。

4、但是，睡前不要吃苹果，以免造成肠胃负担，也不要吃太大的苹果。

5、体重最好不要超过半斤。

6、吃完东西后，你应该清洁你的口腔以防止蛀牙。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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