导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，年轻人可以吃褪黑素吗?，年轻人不建议吃褪黑素吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、褪黑素
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，年轻人可以吃褪黑素吗?，年轻人不建议吃褪黑素吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、褪黑素参与睡眠唤醒周期的调节，可以改善因时差引起的睡眠唤醒障碍、睡眠唤醒延迟障碍等昼夜节律紊乱的睡眠唤醒障碍。
2、但使用普通褪黑素治疗失眠目前尚未得到证实，特别是对于年轻人，不建议常规使用褪黑素治疗失眠，尤其是对于那些常见的睡眠障碍，治疗效果不佳，且可能导致依赖。
3、褪黑素一般适用于55岁以上的人群。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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