导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，长时间不摄入碳水化合物有什么影响，长期不摄入碳水化合物的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，长时间不摄入碳水化合物有什么影响，长期不摄入碳水化合物的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
长期不摄入碳水化合物的危害，主要表现在以下几个方面：
1.可能会增加死亡率。研究表明，长期低碳水化合物可能导致死亡风险增加。与低碳水化合物饮食相比，适量摄入碳水化合物可能更健康。
2.便秘。因为不摄入碳水化合物，饮食需要减少谷物、水果、淀粉类蔬菜的摄入，这也会导致膳食纤维摄入明显下降。再加上你体内水分的减少，可能会导致便秘。
3.营养不足，因为放弃一些食物可能会造成维生素摄入不足等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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