在床上怎么锻炼腿部（怎么锻炼腿部）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，在床上怎么锻炼腿部，怎么锻炼腿部很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、腿部运动有两种：1。

2、健康的人做腿部运动，通常跑步是最好的运动方式，跑步前要做适当的热身，避免突然跑步，肌肉拉伤。

3、跑完步，一定要注意保暖，避免腿部受凉。

4、2.因骨折等疾病需要长期卧床的人，需要有家属和医生给予被动活动，即髋关节、膝关节、踝关节的屈伸运动，这是一种被动活动，由他人操作。

5、经过长时间的活动和灵活的关节运动，可以达到骨折等疾病的初步愈合状态。

6、主动关节屈伸后，可以自己做关节屈伸，也可以做髋关节的内收外展。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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